تحسين أداء المخ والعادات التي تدمر الدماغ

اڷسڷام عڷيڪم و رحمة اڷڷه وبركاٺه

اڷمخ هو اڷآمر واڷمُٺحڪم فے مجرى حياٺڪ وهو اڷمسئوڷ ڪڷيا عن ڪڷ شےء يفعڷه اڷانسان.
اڷجانب اڷأيسر منه يُمثڷ اڷعڷم واڷجانب اڷأيمن يُمثڷ اڷحڪمة.
مخڪ يحدد ڪيف ٺفڪر , ڪيف ٺشعر ڪيف ٺٺصرف , وڪيف سٺٺواصڷ مع من حوڷڪ من اڷناس.
مخڪ يقرر ما هے شخصيٺڪ , فهو يقرر ڪيف ٺڪون مفڪر (مٺأمڷ) ڪيف ٺڪون مؤدب أو ڪيف ٺڪون وقح..
هو يقرر ڪيف ٺفڪر فے خطواٺڪ وهو مسئوڷ عن سڷوڪڪ فے اڷعمڷ ومع عائڷٺڪ.
مخڪ أيضا يؤثر فے عواطفڪ وڪيفية ٺعامڷڪ مع اڷجنس اڷاخر.
مخڪ أڪثر ٺعقيد من أي ڪمبيوٺر ممڪن ٺصوره.
هڷ ٺعڷم أن اڷمخ اڷبشري يحٺوي عڷے مائة بڷيون من اڷخڷايا اڷعصبية وڪڷ خڷية عصبية ٺحٺوي عڷے ڪثير من اڷإٺصاڷاٺ مع اڷخڷايا اڷعصبية اڷأخرى ؟
مهم جدا ٺحسين عمڷ اڷمخ ڷٺڪون أحسن ما ٺسٺطيع أن ٺڪون
سواء فے اڷعمڷ , فے وقٺ اڷفراغ , أو فے عڷاقاٺڪ.
ببساطة, مخڪ مرڪز ڪڷ شےء أنٺ ٺفعڷه , ڪڷ ما ٺشعر وٺفڪر به وعڷاقاٺڪ مع اڷناس.
وممارسة اڷٺمارين اڷعقڷية ڷها دور إيجابے وفعاڷ عڷے أداء وعمڷ اڷمخ.
ڷذڷڪ يوجد 22 طريقة ڷزيادة طاقة مخڪ


1-نمے خڷايا مخڪ
أثبٺٺ اڷدراساٺ أن اڷإنسان اڷذي يحصڷ عڷے مقدار وافر من اڷٺمارين اڷبدنية ينٺج عقڷ أفضڷ..
ڷذڷڪ مارس اڷرياضة , اڷجرے اڷخفيف , أو إعمڷ مع زميڷ ڷڪي ٺحصڷ عڷے اڷٺشويق.

2-دَرِّب عقڷڪ
ڷيس فقط اڷٺمرين اڷبدنے هو اڷذي يجعڷ خڷايا اڷمخ نشطة.
ٺسٺطيع أن ٺنمي مناطق ڪثيرة ومٺعددة فے مخڪ بوضع هذه اڷمناطق عڷے أهبة اڷإسٺعداد اڷعمڷ.
د/ ڪاٺز من جامعة دوڪ - دڪٺور فے عڷم اڷٺشريح واڷوظائف واڷأمراض ڷڷنظام اڷعصبي - ذڪر فے ڪٺابة "حافظ عڷے مخڪ نشيط"
بأن إيجاد طرق بسيطة ڷإسٺغڷاڷ اڷأجزاء اڷمغڷقة واڷغير مسٺخدمة فے مخڪ قد يساعد عڷے اڷمحافظة عڷے ڪڷ من اڷخڷايا اڷعصبية وٺفرعاٺها باڷمخ.
ٺدريب رفع اڷأثقاڷ اڷجديد يُنمي اڷعضڷاٺ اڷمسٺخدمة فے عمڷية اڷرفع واڷٺي هي مخٺڷفة عن ٺڷڪ اڷأخرى اڷمسٺخدمة فے اڷٺمرين اڷقديم اڷذي ٺعودٺ عڷيه.
قاڷ د.ڪاٺز : إيجاد اڷطرق اڷجديدة واڷغريبة فے اڷٺفڪير ورؤية اڷعاڷم ممڪن أن ٺُحسن من وظائف اڷأجزاء اڷغير نشطة واڷغير مسٺخدمة فے اڷمخ.
مثڷ إڪٺشاف طرق جديدة فے اڷعمڷ , اڷسفر إڷے أماڪن جديدة , مزاوڷة نشاط فنے جديد.....
واڷخڷاصة من ذڷڪ أن ٺفعڷ أي شےء جديد ڷإجبار نفسڪ عڷے اڷخروج من اڷحاڷة اڷروٺينية. 

3-إسأڷ ڷماذا ؟
عندما نصبح راشدين وناضجين ڪثير منا يڪبٺ
أو ينڪر ويرفض اڷفضوڷ اڷطبيعي.
إجعڷ نفسڪ فضوڷي !
إسأڷ نفسڪ ڷماذا حدثٺ هذه اڷأشياء ؟
أفضڷ طريقة ڷٺدريب اڷفضوڷ هي بواسطة اڷسؤاڷ ڷماذا ؟
إجعڷها عادة جديدة اڷسؤاڷ ڷماذا ؟ عڷے اڷأقڷ عشرة مراٺ فے اڷيوم ، مخڪ سيڪون أڪثر سعادة وسوف ٺُذهڷڪ ڪم اڷفرص واڷحڷوڷ اڷٺي سٺظهر ڷڪ فے حياٺڪ وعمڷڪ.

درس (متح’ـرك) كيـفية ظهـور بخ’ـفہ و اخ’ـتفى بِـ خ’ـفہ

في أح’ـڷاأآمـناأ
شـاأآهـدنـاأا اأڷـقــوه اأڷٺـي ٺسٺـطيـع ٺغ’ــير ااڷمـسٺقبڷ
في وســط ٺـڷڪ اأآڷضــوضاأآء سـمــع’ـٺ صــوٺڪ اڷبـاأآڪي
اأآڷـذي ڪـشف ضــع’ـفي أاآثنـاء ضح’ـڪاأٺي
إابح’ـث ع’ـن سمــاأء مـخ’ــٺڷفہ

مــساأآئـــڪم/ص’ــبااآح’ــڪم.. نــور و اإشــراأآق}~ 
ڪــيف اڷح’ــااآڷ و اڷأآح’ـــواڷ؟!؟ 

اأقــدم ڷڪــم درس بســيط
و ســهڷ و مـفيد<<<ڷا يڪــثر~_~
و واأآضــح اأيضــاأآ ڷڷـ مبٺــدئين
اڷــدرس ع’ــباأآره ع’ــن ح’ــرڪہ

غ’ــاأآية اڷـدرس:ـ
ظهــور ڷــير بـ خفــہ و خ’ــروج’ـہ بخ’ـفہ
اأآي بـ ٺدرج و ڷــيس فج’ــاه

فــڪره:ـ
اڷح’ــرڪہ اڷمـوج’ــوده ف درس
يســٺخ’ـدمــهاأآ اڷــڪثيرين ف ٺصمــيم اڷبــنر

اڷنٺيــج’ــه:ـ

 

اأآٺــمـنى اأآن شــرح ڪــاأآن واأآضح ڷــڪـم
و ج’ـز من اڷخ’ـاأآٺمہ ذڪــر ف نهــاأآيٺ شـرح’ـي ف درس
اع’ــٺذر ع اڷــٺصمـــيم اڷــسيء ڷڷـ فواأآصڷ
ڷاأآني ع ع’ـجڷہ+ڷــيس بِـ ج’ــهاأآزي
اڷمــدخ’ـڷ و اڷمـخ’ـرج:ـ
من ڪــڷماأآٺ ااآغ’ـنية {بنــدورا هــاآرٺز}

في ذاأآڪ اڷطــريق اأڷـذي ٺع’ـرفہ
نح’ـن نرغ’ــب بـ اآأڷشج’ـاأع’ـة ڷـ مـواأآج’ــهة اڷمــسٺقـبڷ
ڷـذأآا ٺهـنا في اأآڷماضي
ڷـح’ـين ع’ـودٺي ڷڷـح’ـاأآضـر اأڷـح’ـقيقي ح’ـيث اأآڷمـڪاأن اأڷـذي ضح’ـڪٺ فــيہ

رسمتي لِـ بريك في بندورا هارتز

~..|[اڷســڷام ع’ـڷڪ’ــم و رح’ـمة اڷڷه و بـرڪآٺہ]|..~

مــسآئـــڪـم/صــبآح’ــڪم.. خ’ــير و مــسرآٺ

أع’ــرض ڷڪــم رسم’ـٺي

و هـي ڷِــ شخ’ــصيه آڷـغ’ــامـضہ

{بــريڪ} ف م’ـسڷـسڷ {بنــدورأ هــآرٺز}

آڷــرسمــہ مــصغ’ـره

رمزيات لانمي و البعض متحركه

آلــم’ـدخ’ــل:ـ بيــن آلــصم’ـت و صـدى بيــن شــوق و آلآلــم بيــن فــرآق و آلح’ـــنين ك’ــيف آلح’ـآل؟ { ^O^ } إن شــآء آلله بـ مــليون خ’ــير [يــآرب]!؟ آلمــوضــوع ع’ــبآره ع’ــن بع’ــض آلــرمــزيآت لمــسلسلآت { ر= } و آي صــوره لـ مــسلسل آلـم’ــوج’ــوده ف هــذآ آلمــوضـوع تريــدون مــع’ـرفة آسمـه آنــآ ح’ــآضره{ =) } ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿✿✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿✿✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿✿✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

أنمي code geass Ep1

~..|[مرح’ــبـأآ اع’ــضاـأاء و زواـأار منتــدى]|..~ كـيف الح’ــاـأآل و الاأـاح’ـــوال؟ اـإان شــ’اـأآء الله بــ اـألــف خ’ـــير!؟ هــذا المــوضـوع للح’ــلقـة اـالأولــى مـن~كـود ج’ــيـس~ اـأإلاـاســم : Code Geass - Hangyaku no Lelouch اـأإلاـاســم اـأاليــابـ’اـأآني : コードギアス 反逆のルルーシュ اـأإلاـاســم الع’ــربـي : شفرة جيس - ثورة لولوش. تصــنيفه : TV ع’ــدد اـأآلح’ــلقـاـأآت : 25 ح’ــلقة للج’ــزء الأـأآول. / 25 ح’ــلقه في الج’ــزء آلثـاـأآني زم’ــن الح’ــلقة اـأآلواح’ــدة : 24 دقيقة اـأآلكــاتب : Yoshino Hiroyuki اـأآلمخ’ــرج : Goro Taniguchi ســنة الإنـتـ’اـأآج : 2006 الاســتديو / اـأآسم اـآألشــركة اآـألم’ــنتج’ـة : Sunrise الم’ــوقـ’ع الرسم’ــي : http://www.geass.jp/ النـوع: Drama, Mecha, Military, Science Fiction, Supernatural

درس عمل شق للصوره

{{بســم آلله آلــرح’ــم’ـن آآلــرح’ــيم و رح’ــم’ـة}}

~آآلــسلآم ع’ــليك’ــم و رح’ــم’ـة الله و بــرك’ـآته~

ك’ــيف آلح’ــآل زوآآر م’ــدونـتـى آلغ’ــآآلـي

آن شــآء الله آلك’ــل بـ خ’ــير دآآيــم

درســي هــذآ

لِـ آج’ــل لـ آح’ــدى آلآشخ’ــآص [بـدون ذك’ـر آلآســم’ـآء]

طـلب ك’ــيفية ع’ــم’ـل م’ـثل هــذآ آلـتصم’ــيم:ـ

آلم’ـوج’ــود ف (تــوقيع’ــي) آلح’ــآلـي

آم’ــس/.. تــم ع’ــم’ـل آلــدرس

و لله آلح’ــم’ـد

لك’ــن ف م’ــزآج [سيــئ ج’ــدًاآ]

لـذلـك آلــدرس غ’ـــير م’ـنسق ((قلـيلًآ)

و تصـم’ــيم [آآلـفــوآآصـل]

ك’ــنت ف ح’ــآلت/.. آرهــآق

لـذلك تــم تصم’ـيم’ـه ع ســريع

و لك’ــنه آع’ـج’ــبني D :

إذآا يــوج’ـد نقــطه غ’ــير وآاضــح’ـه آتــم’ـنى:ـ آاخ’ـــبآاري بــهآا ح’ــآاولــت قـدر آلم’ــستطـآاع تسـهيل آالـدرس و شــرح بـ تفصــيل و [لآ] آم’ــنع من آلآســتفسآار آخ’ــتكم’ـم:ـ .:|Ḟacέ Ỡf Ḿooή

درس/ كيفية عمل درس (لكل مدرسـ/ـه مبتدئـ/ـه)

صــبآح’ـك’ــم/م’ــسآئـك’ـم..نــور و آشــرآق ك’ــيف آلح’ــآل و آلآح’ـوآل آن شــآء الله بـ آفـضل و آح’ــسن ح’ـآل درس آليـــوم يخ’ــتلــف إخ’ـــتلآف کــآم’ــل ع’ــن آي درس قــدم’ــته لکــم درس يـــوضـــح کيفيـــة صــنع درس درس بســيط و وآضـــح آترککـــم م’ــع آلـــدرس لکــل م’ـح’ــبين {فــ تــ شــ ب ــو ــو ـــو}~ و لکــل م’ــدرسـ/ـه م’ــبتدئـ/ــه ف {فــ تــ شــ ب ــو ــو ـــو}~ و إهــدآء خ’ــآص إلــى:ـ الشخ’ــصآن آلـذآن ذکـرونـي بـ ع’ــم’ـل هـذآ آلـشرح آلـبسيــط لــم’ـسع’ــدتهـم و تــنم’ــية م’ــهآرآتهـم صــديقــتآي:ـ {أم’ــيرة آلآح’ــلآم} &.., {ع’ــآشقــة م’ــصر} آتم’ــنى آلشــرح کــآن وآضــح و م’ــفهــوم ح’ــآولـت قــدر آلآم’ــکآن تـــوضيــح و تفــسير آلــنقاط و آي ســوآل آو آستفــسآر {آنــآ} م’ــوج’ـــوده و آلــدرس م’ــن ج’ــهدي آلخ’ــآص Ḟacέ Ỡf Ḿooή آسم’ــح بِــ نقـل آلــدرس بــدون آلإنــتسآب لِـ ح’ـد ســوى م’ـآذکـر و بـدون آي تغ’ــير آو تع’ـديل ف م’ــوضـوع |[تح’ــيآتي آخ’ــتکـم:ـ Ḟacέ Ỡf Ḿooή}~

تحميل كتاب شرح الفوتوشوب

مرحباً..

اهلاً بڪم

اليوم و انا اٺنقل هنا و هناڪ

ف داخل مجلداٺ جهازي

اجد

باني حملٺ مسبقاً

ڪٺاب رائع 

بہ شرح ادواٺ و قوائم فوٺوشوب

و مهمہ و رائع للمبٺدئين

فاحببت ان انزله

حٺى ٺسٺفيدو منہ

رفعٺها لڪي يسٺفيد الجميع

لڪن الرفع ٺم ع موققع hotfile

اعتذر ع هذا

لاني ع عجله في رفعه

هنــــــــــــــــــــــــــا التحميل

و ع ميديا فير

هنــــــــــــــــــــــــــــــا

كانت معكم:ـ

Ḟacέ Ỡf Ḿooή

درس عمل فاصل للمبتدئين

م’ـــدخ’ـل:ـ
[ي ح’ــلو آلايـآم لـو تـرج’ـع ع كــيفي..~
[مـآ كــآن قلــبي شكــى فرقـآ مــوآليــفه..~
[كــآنو بـقربي ولآ يح’ـتآج’ــو تكــليفـي..~

..آلــسلآم ع’ــليــك’ـم و رح’ـم’ـة الله و بـرك’ـآته}~

آقــدم درسـي آلم’ــتوآضع ع’ـن:ـ
دمـج آلـرنـدر مـع آلفـآصل بـآستخ’ــدآم آلفـرشه & آلـم’ـمـح’ـآه
[^_^],,

آلـنتـيج’ــه نــم’ـوذج للـدرس:ـ


قبــل م’ــشآهـدٺ آلـدرس:ـ

آح’ـب آن آذكــر لـك’ـم[D :],,
آن آلـدرس ٺـم ع’ــمـله ع ج’ـهآز

لآ يح’ـٺـوي ع شـي [@_@],,

فـلذلك آلـدرس مــظهره ونـٺـيج’ــه بســيطـه ج’ـدًا [:|],,

لكـن ٺـسـتطـيع’ـو ان تــبدع’ــو

آلــدرس:ـ

رمزيات و صور لـ Kuroshitsuji}~

ك’ــــل م’ـح’ــب لـي لك’ــــسر قلــبي و أنــآ أع’ــــرف أنـــهـآ م’ـــــن آلبــدآيـه و م’ــآ زآل لِـ ف نهـآيه آلم’ــطآف فوضى كــنت في ك’ــل م’ــره آخ’ــرى آخ’ـمن ج’ــــم’ـيـ’ع أصـــدقــــآئي يـهـــــربــون ع’ــــندم’ــآ أواج’ــــه يـــوم’ــآ سيــــئـآ أننـــي أفــضل آلبـــقاء في آلـفــــرآش ولك’ـــن أع’ـــــلم أن هـــــنآك ســـبـبًا  ...[₪]اڷـωــلآم ςــڵـيك’ــم و رح’ــ۾’ــة ٵلله و بــرڪـٵته[₪]... ك’ــيف آلح’ــآل؟ آن شــآء الله بــ آح’ــسن ح’ــآل!؟ هــذآ م’ــآ [آتم’ــنآه] لكــم آع’ــود آلــيك’ــم/~ م’ـن ج’ــديــد ك’ــم’ـآ هــو [آلم’ــع’ــتآد] م’ـني آلــيك’ـم م’ــوضـوع ح’ــصري & م’ـن آع’ــدآدي آقــدم لــك’ـم.. ف م’ــوضوع آلم’ــتوآضع رم’ــزيآت + صــور م’ـن آع’ـدآدي لـم’ــسلسل آلانم’ــي {Kuroshitsuji/الخادم الاسود}~ تفــضلو آلآن بــم’ـشآهــدت [نم’ــآذج] للــرم’ــزيآت م’ــع آلع’ــلم يــوج’ـد ف تح’ــم’ـيل فقــط {15} رم’ــزيه

خطوات للرد على الاهانه او السخريه

خطوات للرد على الاهانه او السخريه

حافظ على كرامتك بذكاء

الخطوة الأولى : لاتجاهل الاهانة

هل تظن أنه يمكنك تجاوز الموقف بالتظاهر بعدم حدوث الإهانة ؟؟....فكرة سيئة
وهومايعبر عنه ماكس ووتشيل "استاذ علم النفس بجامعه دينفر"
بقوله ( هذا اشبه بان تقول لم الحظ وجود فيل في الغرفة ).
وترى باتريشا بان "السكوت علامة الرضا والصمت يعد تصريحا للآخرين بأن يتجاوزو حدودهم

الخطوة الثانية : خذ نفسا عميقا

الممثلة الكوميديا جودي كارتر مؤلفة كتاب "دليل الكوميديا " مواقف وخبرات تعرضت فيها لمضايقات كثيرة
هي تقترح أن يأخذ الشخص نفساً
عميقاً ( شهيق وزفير ) سيعطيك هذا لحظه مهمة تستجمع فيها نفسك وتراجع اية ردة فعل غاضبة وعدوانية "
وعندما تأخذ النفس العميق انظر لعين من أساء اليك فإنك تجرده من اسلحته بنظرتك تلك وتقلب عليه الطاولة بل ابتسم اذا استطعت لان ذلك أكثر فاعليه في تغير موازين القوى بينك وبينه

الخطوة الثالثه : شكراً

هذه الإجابة قويه ستجبر على من أهانك على أن يتذكر وتتذكر قواعد الادب والتعامل مع الآخرين ,كما
أنك ستكون راضيا عن نفسك لأنك تعلم أنك رددت بكل احترام ولباقه ولم تتخل عن مستواك

الخطوة الرابعة : تسأل عن السبب

سيسلي " تسكت من يضايقها بقولها "مالذي دفعك لان تقول هذا الشيء ؟ وترى أن معظم الناس "يتجمدون ويحتارون" في الرد عندما تجبريهم على مواجهتك , كما يعني أيضا أنت الذي تضررت بسبب كلمتك الغير مبرره

الخطوة الخامسه : كأنها نصيحة

اذا شعرت أن هناك شيئا من الحقيقة فيما يقوله من انتقدك أو كنت تشعر أنه صديق لك ومخلص للنصيحه حاول أن تتعامل مع الإهانه على أنها تعليق ايجابي ولكن اشرح لمن قالها : أنه كان قاسيا في كلمته "جادلهم بالتي هي احسن " واجعل ردك على هذا النحو ....سآخذ هذا فعين الاعتبار .... أو لم أفكر في هذا من قبل ومن الأفضل أن تقولها بكل هدؤ .

الخطوة السادسه : ابتعد عمن أهانك

بعد أن رددت على من سخر منك أو أهانك أو ضايقك اتركه ولا تكمل الحفل معه أو ركز انتباهك على شخص آخر , أو ابتعد عنه لمنطقه أخرى أو لاتركب معه سيارته مره اخرى

انتهى ...

أتمنى لكم الفائده
منقول

وصفة ايس كريم بالفواكه

آڷــسڷآم ع’ــڷيڪــم و رح’ــمة اڷڷه و بــرڪـآٺة ..}~

ڪــيف آڷح’ـآڷ و آڷآح’ــوآڷ؟

آن شــآء اڷڷه بِـ خ’ـير !؟

مــوضوع’ــي آڷـيوم بِـ آذن اڷڷه يـڪون { م’ــميز }~

آقـدم ڷـڪـم طـريقة ڷِـوصـفه ع’ـن { ايـس ڪـريم بِـالفــوآڪــه }~...[^O^]..~

آڷـوصفـه آخ’ــذٺهآ من { آمــي }~...[ ^_~ ]..~

هــو بِـالفع’ـڷ ڷــذيذ

طــيب 

آٺــرڪـڪم م’ـع طـريــقه :~

آڷمــقآديـر:-

آوڷ آفٺح’ـي ثڷآج’ــه آڷا ف بــيٺ

ڷآ ٺٺــرڪـي فـآڪهآ آڷا و ٺح’ــطيها

بـس ڷآ ٺــڪـثري مــره

طــيب..~

سڪــر

1 قــشطة

2 بـرٺقــآڷ

1 م’ــوز <<~ آذآ ڪــنٺِ من ع’ــشآق آڷمـوز ح’ــطي او 2-3

1 ڪـم’ــٺره

1 مــآنج’ـو...[ 3> ]..~

2 ٺــفآح آح’ــمـر...[ @_@ ]..~

و آي فــوآڪه ع’ـندڪ ف ثــڷآج’ـه أضـيفـيهآ

م’ــڷح’ــوظه:-

ممـڪن ٺـضيفي آي فــوآڪه

مـو شـرط آڷا أنـا ڪـٺبٺهأ

بـس أهــم شي آڷـبـرٺقآڷ

اڷـطـريقة:-

آوڷ نع’ــصر آڷــبرٺــقآڷ و نضــيف آڷـسڪر و نح’ـرڪ ڷـين يــذوب

و نح’ـطه ع زبـديه آڷا رح ٺنــحط ف فــريزر

بع’ــدين

نقــطع بــقية آڷـفوآڪـه مــثڷ ڷمــٺ نـسوي سـڷطه

بــس قـطع صغ’ــيره ج’ــدًا

مـڷح’ــوظه:-

نقـطع آڷـفوآڪـه ع بــرٺقـآڷ ع’ـشآن ڷآ يســود ڷـونهآ

و نـح’ـطه ف فـريــزر

ڷـين يـج’ــمـد و بـالهــنآء

ي رب ٺــع’ـج’ــبڪــم آڷـوصفه

من مــطبخ:-

{ Ḟ.Ỡ.Ḿ }~

ڷآ آبــيح النـقڷ

ٺح’ــيآٺي و ســڷآم’ـي..}~

صــور آنم’ــي {Gurren Lagann}~

ك’ــيف آلح’ــآل و آلآح’ــوآل آلــيوم آقــدم لك’ــم صــور للآنم’ــي آلرآئــع {Gurren Lagann} تفــضلو:ـ